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Pilates para hombres
La división entre entrenamiento para hombres y para mujeres ha existido desde siempre, y aunque parece que las cosas han cambiado, no dejan de generarse, pues en las clases de Pilates casi siempre encontramos mujeres y muy rara vez vemos hombres en ellas.
Sin embargo, el Pilates también es para hombres y puede brindar muchos beneficios en ambos sexos. Incluso, entendiendo que algunos hombres buscan más el desarrollo muscular o ganar resistencia, la práctica de Pilates puede ser una excelente actividad complementaria. En Pilates se trabaja mucho la postura corporal y la flexibilidad, lo cual resulta muy bueno para perfeccionar ejercicios de levantamiento de pesas y no perder elasticidad, además de que ayuda a relajarnos y prevenir lesiones musculares.
Por supuesto, no sólo eso es beneficioso del Pilates, sino que la zona media del cuerpo se trabaja con intensidad, y aunque las mujeres podemos notarlo más que los hombres, se gana en fuerza y en tonicidad que para un atleta o para un levantador de pesas también es importante. Como siempre decimos, existen preferencias y esta puede ser una razón por la cual los hombres no abundan en clases de Pilates, pero también hay determinadas actividades que se asignan popularmente a un género cuando en realidad, son útiles sin importar el mismo.
Además, complementar actividades diferentes es la mejor manera de sorprender al cuerpo, no estancarnos y sacar mayor provecho a lo que hacemos.
En el blog
Formación oficial de Stott Pilates
CoreStudio Pilates imparte su primera Formación Oficial de Suelo (IMP) los días 17/18 de noviembre, y 1/2 – 8/9 de diciembre 2018.
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Practicar Pilates ayuda a mejorar el estado anímico
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Una opción muy saludable para tu hijo/a
¿Por qué es importante respirar bien?
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Los beneficios del Pilates para los asmáticos
Testimonio
Despues de llegar a Sevilla para un mes de vacaciones visitando la familia de mi mujer, estaba preocupado porque no podía seguir mis clases de Pilates en Seattle, Washington, USA. Despues de varios intentos de ponerme en forma, había encontrado por fin Pilates, el ejercicio que me daba resultados para poder seguir mis deportes favoritos de esquí y de navegación. Encontré a Corestudio en Google y pasé a ver si era el mismo tipo de Pilates que tenia en Seattle. Tuve la suerte que era el mismo tipo y que me podían acomodar para seguir mis clases sin parar. Ahora el mes ha terminado y estoy en mucho mejor forma de cuando llegue. Todo el personal es muy profesional y acogedor. Lola, mi entrenadora de este mes pasado, me ha ayudado un montón a dar un paso largo en mi práctica de Pilates.
Eric McAlister