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Apúntate a nuestro servicio Online por 20€ al mes y tendrás acceso ilimitado a los entrenamientos exclusivos que hemos grabado para que puedas entrenar donde y cuando quieras. Encuentra las clases que más te convienen con filtros por duración, nivel y tipo de entrenamiento. Publicamos nuevos vídeos semanalmente. De momento tenemos:
- 39 clases de Pilates, 4 de HIIT (cardio) y 6 de Estiramientos
- 23 clases de nivel suave, 11 de nivel medio fuerte y 15 de nivel fuerte
- 49 clases en total
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Pásate a Online Plus por 40€ adicionales al mes, y además del acceso ilimitado a los vídeos grabados, puedes añadir dos clases semanales en directo de Pilates o HIIT (cardio) a través de Zoom.
Si te quieres apuntar a este servicio, envíanos un email o un WhatsApp al 691 807 41. Aquí tienes unas muestras de los últimos vídeos publicados:
Mat Pilates: sesión 20
Pilates medio fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 12 de septiembre 2020
Entrenamiento intenso con ejercicios fuertes pero factibles! Muchas extensiones, trabajo de piernas, movilidad en posición de plancha...
- Con toalla
HiiT: Sesión 19
HIIT (Cardio) fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 5 de septiembre 2020
Sesión de trabajo interválico intensivo: trabajo de tren superior e inferior, planchas, abdomen y todo ello al máximo ritmo al que puedas entrenar.
- Con peso, pelota
Mat Pilates: Sesión 18
Pilates suave 30-40 minutos
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 27 de agosto 2020
Sesión muy tranquila con estiramientos y ejercicios sin carga. Sin flexión dorsal para evitar tensar la cintura escapular.
- Sin accesorios
- Recomendado para molestias cervicales, molestias lumbares
Mat Pilates: Sesión 17
Pilates fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 22 de agosto 2020
Trabajo intensivo de piernas, planchas laterales y abdomen haciendo uso de una caja o banco para añadir dificultad.
- Con silla
Mat Pilates: Sesión 16
Pilates suave 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 15 de agosto 2020
Subiendo el nivel suave! Mucho trabajo en cuadrupedia, planchas facilitas y una serie lateral bastante intensa!!
- Sin accesorios
Mat Pilates: Sesión 15
Pilates medio fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 9 de agosto 2020
Retos al equilibrio, planchas diferentes, trabajo de piernas intenso...una sesión repleta de novedades!
- Sin accesorios
Hiit: Sesión 14
HIIT (Cardio) fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 26 de julio 2020
Una hora de trabajo cardiovascular intensivo para trabajar todas las partes del cuerpo y quemar calorías sin parar!
- Con peso
Mat Pilates: Sesión 13
Estiramientos suave 30-40 minutos
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 12 de julio 2020
Sesión cuyos protagonistas serán la movilidad y el estiramiento haciendo especial hincapié en la articulación de la columna y la elongación de la musculatura paravertebral, sin olvidarnos de tu pelvis y miembros inferiores.
- Sin accesorios
- Recomendado para molestias cervicales
Mat Pilates: Sesión 12
Pilates suave 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 4 de julio 2020
Sesión en la que trabajarás movilidad y musculatura de manera suave sin cargas, dando especial importancia a los estiramientos de la última parte.
- Sin accesorios
- Recomendado para molestias cervicales, molestias lumbares
Mat Pilates: Sesión 11
Pilates fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 27 de junio 2020
Tienes una hora por delante de ejercicios unilaterales con carga. Necesitarás pesas entre 1 y 3 kilos para trabajar piernas, glúteo, abdomen y zona dorsal. Un consejo para todos esos ejercicios asimétricos: ¡estabiliza previamente!
- Con peso