CoreStudio Pilates — Estudio de Pilates en Sevilla

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  • 39 clases de Pilates, 4 de HIIT (cardio) y 6 de Estiramientos
  • 23 clases de nivel suave, 11 de nivel medio fuerte y 15 de nivel fuerte
  • 49 clases en total

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Mat Pilates: sesión 20

Pilates medio fuerte 1 hora

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 12 de septiembre 2020

Entrenamiento intenso con ejercicios fuertes pero factibles! Muchas extensiones, trabajo de piernas, movilidad en posición de plancha...

  • Con toalla

HiiT: Sesión 19

HIIT (Cardio) fuerte 1 hora

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 5 de septiembre 2020

Sesión de trabajo interválico intensivo: trabajo de tren superior e inferior, planchas, abdomen y todo ello al máximo ritmo al que puedas entrenar.

  • Con peso, pelota

Mat Pilates: Sesión 18

Pilates suave 30-40 minutos

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 27 de agosto 2020

Sesión muy tranquila con estiramientos y ejercicios sin carga. Sin flexión dorsal para evitar tensar la cintura escapular.

  • Sin accesorios
  • Recomendado para molestias cervicales, molestias lumbares

Mat Pilates: Sesión 17

Pilates fuerte 1 hora

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 22 de agosto 2020

Trabajo intensivo de piernas, planchas laterales y abdomen haciendo uso de una caja o banco para añadir dificultad.

  • Con silla

Mat Pilates: Sesión 16

Pilates suave 1 hora

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 15 de agosto 2020

Subiendo el nivel suave! Mucho trabajo en cuadrupedia, planchas facilitas y una serie lateral bastante intensa!!

  • Sin accesorios

Mat Pilates: Sesión 15

Pilates medio fuerte 1 hora

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 9 de agosto 2020

Retos al equilibrio, planchas diferentes, trabajo de piernas intenso...una sesión repleta de novedades!

  • Sin accesorios

Hiit: Sesión 14

HIIT (Cardio) fuerte 1 hora

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 26 de julio 2020

Una hora de trabajo cardiovascular intensivo para trabajar todas las partes del cuerpo y quemar calorías sin parar!

  • Con peso

Mat Pilates: Sesión 13

Estiramientos suave 30-40 minutos

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 12 de julio 2020

Sesión cuyos protagonistas serán la movilidad y el estiramiento haciendo especial hincapié en la articulación de la columna y la elongación de la musculatura paravertebral, sin olvidarnos de tu pelvis y miembros inferiores.

  • Sin accesorios
  • Recomendado para molestias cervicales

Mat Pilates: Sesión 12

Pilates suave 1 hora

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 4 de julio 2020

Sesión en la que trabajarás movilidad y musculatura de manera suave sin cargas, dando especial importancia a los estiramientos de la última parte.

  • Sin accesorios
  • Recomendado para molestias cervicales, molestias lumbares

Mat Pilates: Sesión 11

Pilates fuerte 1 hora

Vídeo completo sólo para miembros

Publicado el 27 de junio 2020

Tienes una hora por delante de ejercicios unilaterales con carga. Necesitarás pesas entre 1 y 3 kilos para trabajar piernas, glúteo, abdomen y zona dorsal. Un consejo para todos esos ejercicios asimétricos: ¡estabiliza previamente!

  • Con peso