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Apúntate a nuestro servicio Online por 20€ al mes y tendrás acceso ilimitado a los entrenamientos exclusivos que hemos grabado para que puedas entrenar donde y cuando quieras. Encuentra las clases que más te convienen con filtros por duración, nivel y tipo de entrenamiento. Publicamos nuevos vídeos semanalmente. De momento tenemos:
- 43 clases de Pilates, 5 de HIIT (cardio) y 6 de Estiramientos
- 24 clases de nivel suave, 13 de nivel medio fuerte y 17 de nivel fuerte
- 54 clases en total
Online Plus
Pásate a Online Plus por 40€ adicionales al mes, y además del acceso ilimitado a los vídeos grabados, puedes añadir dos clases semanales en directo de Pilates o HIIT (cardio) a través de Zoom.
Si te quieres apuntar a este servicio, envíanos un email o un WhatsApp al 691 807 41. Aquí tienes unas muestras de los últimos vídeos publicados:
Mat Pilates: Sesión 25
Pilates medio fuerte 30-40 minutos
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 18 de noviembre 2020
Piernas y glúteos protagonistas de estos 45 minutos de Pilates nivel medio.
- Con silla
Mat Pilates: Sesión 24
Pilates medio fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 2 de noviembre 2020
Una hora de trabajo con Pilar donde trabajaras intensamente glúteo y glúteo medio, además de meter ejercicios que te harán sufrir a nivel cardiovascular!
- Sin accesorios
HiiT: Sesión 23
HIIT (Cardio) fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 19 de octubre 2020
CARDIO!! Una hora de trabajo sin pausas, tres series seguidas sin parar trabajando todos los grupos musculares y donde el objetivo es buscar tu 100%.
- Con peso, silla
Mat Pilates: Sesión 22
Pilates suave 30-40 minutos
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 8 de octubre 2020
Una sesión suavita donde la silla como protagonista te ayudará a acomodarte en todo momento!
- Con silla
- Recomendado para molestias cervicales
Mat Pilates: Sesión 21
Pilates fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 1 de octubre 2020
Serie lateral nivel profesional y mucho trabajo de oblicuos. Para acabar: Métele un poco de cardio a tu sesión de pilates!
- Con peso
Mat Pilates: sesión 20
Pilates medio fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 12 de septiembre 2020
Entrenamiento intenso con ejercicios fuertes pero factibles! Muchas extensiones, trabajo de piernas, movilidad en posición de plancha...
- Con toalla
HiiT: Sesión 19
HIIT (Cardio) fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 5 de septiembre 2020
Sesión de trabajo interválico intensivo: trabajo de tren superior e inferior, planchas, abdomen y todo ello al máximo ritmo al que puedas entrenar.
- Con peso, pelota
Mat Pilates: Sesión 18
Pilates suave 30-40 minutos
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 27 de agosto 2020
Sesión muy tranquila con estiramientos y ejercicios sin carga. Sin flexión dorsal para evitar tensar la cintura escapular.
- Sin accesorios
- Recomendado para molestias cervicales, molestias lumbares
Mat Pilates: Sesión 17
Pilates fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 22 de agosto 2020
Trabajo intensivo de piernas, planchas laterales y abdomen haciendo uso de una caja o banco para añadir dificultad.
- Con silla
Mat Pilates: Sesión 16
Pilates suave 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 15 de agosto 2020
Subiendo el nivel suave! Mucho trabajo en cuadrupedia, planchas facilitas y una serie lateral bastante intensa!!
- Sin accesorios