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Apúntate a nuestro servicio Online por 20€ al mes y tendrás acceso ilimitado a los entrenamientos exclusivos que hemos grabado para que puedas entrenar donde y cuando quieras. Encuentra las clases que más te convienen con filtros por duración, nivel y tipo de entrenamiento. Publicamos nuevos vídeos semanalmente. De momento tenemos:
- 49 clases de Pilates, 5 de HIIT (cardio) y 6 de Estiramientos
- 27 clases de nivel suave, 14 de nivel medio fuerte y 19 de nivel fuerte
- 60 clases en total
Online Plus
Pásate a Online Plus por 40€ adicionales al mes, y además del acceso ilimitado a los vídeos grabados, puedes añadir dos clases semanales en directo de Pilates o HIIT (cardio) a través de Zoom.
Si te quieres apuntar a este servicio, envíanos un email o un WhatsApp al 691 807 41. Aquí tienes unas muestras de los últimos vídeos publicados:
Mat Pilates: Sesión 31
Pilates suave 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 20 de marzo 2021
Movilidad y tonificación para todo el cuerpo teniendo siempre como objetivo dejar libre de carga tanto la cintura escapular como la cintura lumbar.
- Sin accesorios
- Recomendado para molestias cervicales, molestias lumbares
Mat Pilates: Sesión 30
Pilates fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 22 de febrero 2021
¡Sesión nueva con tintes de Yoga! Trabajo fuerte para todos los grupos musculares como siempre, pero intentando hacer más hincapié en las extremidades superiores.
- Sin accesorios
Mat Pilates: Sesión 29
Pilates medio fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 7 de febrero 2021
Sesión de nivel medio con Pilar donde, haciendo uso de un palo, trabajarás intensamente todos los grupos musculares. Si te gusta el trabajo fuerte de piernas prepárate....
- Con escoba
Mat Pilates: Sesión 28
Pilates fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 24 de enero 2021
Una hora de intenso entrenamiento donde contarás con un nuevo reto: ¡el plato de garbanzos! ¡Inténtalo!
- Con peso, toalla
Mat Pilates: Sesión 27
Pilates suave 30-40 minutos
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 20 de diciembre 2020
45’ de intensidad suave-media donde usarás pesos tanto para aumentar el trabajo de brazos y piernas como para retar a tu equilibrio y estabilidad.
- Con peso
Mat Pilates: Sesión 26
Pilates suave 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 29 de noviembre 2020
Una hora completa con ejercicios de movilidad y estiramientos centrada sobre todo en trabajar tu zona dorsal.
- Sin accesorios
- Recomendado para molestias cervicales, molestias lumbares
Mat Pilates: Sesión 25
Pilates medio fuerte 30-40 minutos
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 18 de noviembre 2020
Piernas y glúteos protagonistas de estos 45 minutos de Pilates nivel medio.
- Con silla
Mat Pilates: Sesión 24
Pilates medio fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 2 de noviembre 2020
Una hora de trabajo con Pilar donde trabajaras intensamente glúteo y glúteo medio, además de meter ejercicios que te harán sufrir a nivel cardiovascular!
- Sin accesorios
HiiT: Sesión 23
HIIT (Cardio) fuerte 1 hora
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 19 de octubre 2020
CARDIO!! Una hora de trabajo sin pausas, tres series seguidas sin parar trabajando todos los grupos musculares y donde el objetivo es buscar tu 100%.
- Con peso, silla
Mat Pilates: Sesión 22
Pilates suave 30-40 minutos
Vídeo completo sólo para miembros
Publicado el 8 de octubre 2020
Una sesión suavita donde la silla como protagonista te ayudará a acomodarte en todo momento!
- Con silla
- Recomendado para molestias cervicales